Випадає волосся: що робити і коли звертатися до трихолога
Щодня людина втрачає до 100 волосин — це норма. Але коли втрата стає помітною, причини треба шукати разом із лікарем. Розповідаємо про основні чинники та підходи до відновлення.
Побачити жменю волосся на розчісці — неприємно. Але перш ніж панікувати, варто розібратися: скільки — це «багато»? У нормі людина щодня втрачає від 50 до 100 волосин. Проблема починається тоді, коли волосся помітно рідшає, з'являються «просвіти» або воно перестає відростати.
Чому волосся випадає
Причин надмірного випадіння чимало, і вони принципово різні за природою:
- Гормональні зміни — найчастіший чинник у жінок. Вагітність, пологи, грудне вигодовування, менопауза, синдром полікістозних яєчників, захворювання щитоподібної залози — усі ці стани впливають на волосяні фолікули.
- Дефіцит поживних речовин — особливо заліза, вітаміну D, вітамінів групи В, цинку та білка. Саме тому аналіз крові — перший крок у діагностиці.
- Стрес — гострий або хронічний стрес запускає телогенне вивільнення: фолікули масово переходять у фазу спокою, і через 2–3 місяці волосся починає активно випадати.
- Захворювання шкіри голови — себорейний дерматит, псоріаз, грибкові інфекції заважають нормальній роботі фолікулів.
- Агресивний зовнішній вплив — часте хімічне фарбування, термічна обробка, тугі зачіски.
- Деякі ліки — антикоагулянти, хіміотерапія, певні антидепресанти й контрацептиви можуть спровокувати підвищену втрату волосся.
До лікаря чи можна самостійно
Тимчасове випадіння — наприклад, після стресу або пологів — зазвичай минає саме через кілька місяців. Але якщо процес триває більше трьох місяців або прогресує, варто звернутися до трихолога або дерматолога. Лікар призначить трихоскопію та аналізи, щоб знайти системну причину, і підбере лікування — замість дорогих засобів без доведеної ефективності.
Що допомагає відновити ріст
- Масаж шкіри голови — покращує кровопостачання фолікулів. Регулярне розчісування м'якою щіткою має аналогічний ефект.
- Живильні маски на основі рослинних олій (касторової, реп'яхової, кокосової) — зволожують і живлять шкіру голови при зовнішньому застосуванні.
- Збалансований раціон — достатня кількість білка, заліза, омега-3 і вітамінів групи В є основою для здорового волосяного фолікула.
- Препарати мінокседилу (місцево) — єдиний засіб із доведеною ефективністю для стимуляції росту волосся, що продається без рецепта. Застосовується тільки за показаннями.
Волосся — дзеркало внутрішнього стану організму. Якщо воно слабшає, варто шукати причину всередині, а не лише зовні.
