Артеріальний тиск під час вагітності: що важливо знати

Артеріальний тиск — один із найважливіших показників здоров'я під час вагітності. Його зміни впливають не лише на самопочуття майбутньої мами, а й на розвиток плода, адже від тиску залежить кровопостачання плаценти. Нормальним вважається діапазон від 90/60 до 140/90 мм рт. ст.

Знижений тиск (гіпотонія)

У першому триместрі гіпотонія — поширене явище. Гормон прогестерон розслаблює стінки судин, що призводить до падіння тиску. Типові ознаки: запаморочення, відчуття слабкості, сонливість, нудота — особливо вранці або при різкому вставанні.

При гіпотонії кровообіг у плаценті сповільнюється, тому плід може отримувати менше кисню. Щоб нормалізувати стан:

• вставайте повільно, уникайте різких рухів;
• їжте часто і невеликими порціями;
• не перебувайте довго в задушливих приміщеннях;
• за рекомендацією лікаря можна вживати більше рідини і солі.

Будь-які ліки — лише після консультації з акушером-гінекологом.

Підвищений тиск (гіпертонія)

Тиск вище 140/90 мм рт. ст. під час вагітності — серйозний сигнал. Він може свідчити про гестаційну гіпертензію або прееклампсію — стан, що потребує невідкладної медичної допомоги.

Симптоми, на які варто звернути увагу:

• сильний головний біль;
• порушення зору (мушки, розмитість);
• набряки обличчя та рук;
• нудота або біль у верхній частині живота.

При хронічній гіпертонії тиск слід вимірювати щодня й фіксувати показники. Лікар підбере безпечне для вагітності лікування — самостійно приймати гіпотензивні препарати не можна.

Харчування і спосіб життя

Дієта при гіпертонії: обмежте сіль і жирну їжу, надайте перевагу овочам, злакам, кисломолочним продуктам. При гіпотонії: достатньо рідини, невеликі порції, продукти, що підтримують тонус судин.

Регулярні прогулянки на свіжому повітрі, повноцінний сон і мінімізація стресу — прості заходи, що реально впливають на стабільність тиску.

Регулярне вимірювання тиску — один із найпростіших і найефективніших способів тримати вагітність під контролем.